Denk je dat yoga niets voor jou is omdat je niet op de grond kunt zitten of liggen? Of dat het te laat is om te beginnen?
Voor elke beperking is er een oplossing!
Stoelyoga is ideaal als je fysiek niet in staat bent om oefeningen op de mat te doen. Ook Kundalini Yoga kan prima vanaf een stoel worden beoefend.
Tijdens de lessen is er alle aandacht voor wat bij jóu past. We sluiten af met (mantra)meditatie, ontspanning en een kop thee.
Ik geef groeps- en privélessen in yoga en Kundalini Yoga op aanvraag.
Kundalini Yoga
Eeuwenlang was deze yogavorm geheim, tot Yogi Bhajan haar in de jaren ’60 toegankelijk maakte. Hij zag dat mensen nieuwe kracht en bewustzijn nodig hadden voor de overgang naar het Watermantijdperk.
In Kundalini Yoga werken we met kriya’s (oefenreeksen), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie om onze levensenergie, de kundalini, te activeren.
Ik volgde de opleidingen Kundalini Yoga Coach niveau I & II bij het Gian Instituut van Jasper Kok en heb daar dit jaar de opleiding tot Kundalini Yoga docent afgerond.
Nieuwe lessenreeks in oktober: "Bouw je kracht en energie op"
Dinsdagavonden 7, 14, 21 en 28 oktober | 19:30–21:00
Groepen van 4–6 personen | Kosten: € 65 (voor 30 september te voldoen)
Ook mogelijk: één of meerdere lessen boeken met je eigen groepje (min. 4, max. 6 personen).
Heb je vragen of wil je je aanmelden? Neem gerust contact op.
Sinds 2002 geef ik yogalessen. Mijn eerste yoga lerares was Kaima Bown, een Amerikaanse yogini die ik ontmoette tijdens mijn Shiatsu-opleiding. Zij inspireerde mij om zelf les te gaan geven.